पावसाळ्यात त्वचेची काळजी – चिकट, तेलकट त्वचेसाठी आयुर्वेदिक Skincare

By Dr Rucha Mehendale Pai, BAMS — Ayurvedic Physician & Nadi Parikshan Expert

पाऊस सुरू झाला की मन प्रसन्न होतं, पण आपली त्वचा मात्र थोडी गोंधळून जाते. सकाळी स्वच्छ धुतलेला चेहरा दुपारपर्यंत चिकट आणि तेलकट वाटू लागतो. कपाळावर, नाकावर तेल जमा होतं आणि अचानक एखादं मुरुम डोकं वर काढतं. हे तुमच्या एकट्याचं नाही — पावसाळ्यात बहुतेक जणांची त्वचा अशीच वागते. कारण समजून घेतलं, की काळजी घेणं सोपं होतं.

पावसाळ्यात त्वचा चिकट का होते?

आयुर्वेदाच्या दृष्टीने पावसाळा (वर्षा ऋतू) हा वात वाढण्याचा आणि पित्त साठण्याचा काळ असतो. हवेतील दमटपणा (humidity) खूप जास्त असतो, त्यामुळे घाम नीट सुकत नाही आणि त्वचेवरील तेल (sebum) तसंच राहतं. हे जमा झालेलं तेल, घाम आणि धूळ एकत्र येऊन रोमछिद्रे बंद करतात — आणि इथेच मुरुमांची सुरुवात होते.

म्हणूनच पावसाळ्यात त्वचा स्वच्छ ठेवणं आणि तिचा नैसर्गिक समतोल राखणं या दोन्ही गोष्टी महत्त्वाच्या ठरतात.

साधी पावसाळी Skincare Routine

१. दिवसातून दोनदा सौम्य Face Wash. सकाळी आणि रात्री चेहरा सौम्य, हर्बल Face Wash ने धुवा. कठोर, जास्त फेस येणारे साबण टाळा — ते वरचं तेल काढतात पण त्वचा कोरडी करून उलट जास्त तेल निर्माण करायला भाग पाडतात. Cucumber Joy Face Wash सारखा काकडी व गुलाबयुक्त सौम्य क्लेन्जर पावसाळ्यातील चिकट त्वचेला थंडावा देतो.

२. हलकं, पाण्यासारखं मॉइश्चरायझर. अनेकजण तेलकट त्वचेला मॉइश्चरायझर लावायला घाबरतात. पण त्वचा कोरडी पडली, की ती आणखी तेल निर्माण करते. म्हणून जड क्रीमऐवजी हलकं, लवकर मुरणारं जेल वापरा. Navtej Kumkumadi & Aloe Vera Hydrating Facial Gel मध्ये कोरफड (Aloe Vera) आणि Kumkumadi यांचा मेळ आहे — ते त्वचेला चिकट न करता हायड्रेशन देतं.

Kumkumadi & Aloe Vera Hydrating Facial Gel — Dr Rucha's Navtej

Aloe Vera + Kumkumadi · हलकं, चिकट न करणारं हायड्रेशन | ₹500

आत्ता खरेदी करा →

३. आठवड्यातून एक-दोनदा फेस पॅक. रोमछिद्रांमधील साठलेली घाण काढण्यासाठी आठवड्यातून एखादा सौम्य हर्बल फेस पॅक उपयोगी ठरतो. त्यानंतर त्वचा हलकी आणि स्वच्छ वाटते.

४. भरपूर पाणी आणि हलका आहार. पावसाळ्यात तहान कमी लागते, पण शरीराला पाण्याची गरज असतेच. कोमट पाणी प्या, तेलकट-तळलेले पदार्थ कमी करा आणि ताजी, गरम, हलकी पचणारी जेवणं घ्या. त्वचेचं तेज आतून येतं.

पावसाळ्यात या चुका टाळा

• ओल्या केसांनी किंवा ओल्या चेहऱ्याने जास्त वेळ राहू नका — दमटपणामुळे त्वचेवर समस्या वाढतात.
• वारंवार चेहऱ्याला हात लावणे टाळा; हातावरील जंतू मुरुमांना आमंत्रण देतात.
• मुरुम फोडू नका — डाग राहू शकतात.
• खूप कठोर स्क्रब रोज वापरू नका; त्वचा अधिक संवेदनशील होते.

लक्षात ठेवा — कोणतंही एक उत्पादन रातोरात चमत्कार करत नाही. सातत्यपूर्ण, सौम्य काळजीच पावसाळ्यात त्वचेला निरोगी ठेवते.

तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार वैयक्तिक सल्ल्यासाठी Book Your Consultation → (Dr Rucha यांच्याशी WhatsApp वर संपर्क साधा).

हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे; तो वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचाराचा पर्याय नाही. आयुर्वेदिक उत्पादने तज्ज्ञ वैद्यांच्या मार्गदर्शनाखाली वापरावीत. डॉक्टरांनी दिलेली औषधे स्वतःहून बंद करू नका. परिणाम व्यक्तिपरत्वे भिन्न असू शकतात.