रात्रीची Skincare Routine – झोपण्यापूर्वी Kumkumadi Tailam का लावावे?

By Dr Rucha Mehendale Pai, BAMS — Ayurvedic Physician & Nadi Parikshan Expert

रात्री झोपताना त्वचेची काळजी घेणे गरजेचे आहे का? आयुर्वेद सांगतो – हो, आणि रात्र ही त्वचेसाठी सर्वोत्तम वेळ आहे! झोपेत शरीराची repair process सुरू असते, आणि या वेळी लावलेले Ayurvedic tailam किंवा ghrita त्वचेत अधिक चांगले शोषले जाते.

रात्री त्वचेची काळजी का महत्त्वाची?

आयुर्वेदानुसार रात्री वात दोष अधिक सक्रिय असतो. वात म्हणजे कोरडेपणा, रुक्षता. त्यामुळे रात्री त्वचेला योग्य पोषण मिळाले नाही तर ती अधिक कोरडी होऊ शकते. Snigdha (ओलसर) गुण असलेले Ayurvedic tailam किंवा ghrita रात्री वात-शमन करते आणि त्वचेला पोषण देते. दिवसाच्या धुळीपासून, उन्हापासून आलेला ताण रात्री repair होतो – हीच वेळ Ayurvedic skincare ला सर्वोत्तम आहे.

रात्रीची Skincare Routine – ७ सोपे टप्पे

टप्पा १: चेहरा स्वच्छ धुणे

झोपण्यापूर्वी चेहरा कोमट पाण्याने नीट धुवा. दिवसभराची धूळ, घाम, makeup काढून टाका. हळुवार Ayurvedic face wash वापरू शकता किंवा फक्त कोमट पाणी पुरे.

टप्पा २: Kumkumadi Tailam – ओल्या त्वचेवर

चेहरा ओला असतानाच (slightly damp face वर) Navtej Kumkumadi Tailam चे ३-७ थेंब हातावर घ्या. हळुवारपणे चेहर्यावर, मानेवर pat करा – घासू नका. ओल्या त्वचेवर tailam जास्त चांगले शोषते. हे १३ वनस्पतींनी बनलेले क्लासिकल face oil आहे ज्यात Kesar (केशर) हे मुख्य घटक आहे – पारंपरिकरित्या dull, pigmentation-prone त्वचेसाठी वापरले जाते.

टप्पा ३ (कोरड्या त्वचेसाठी): Kumkumadi Shatadhauta Ghrita

खूप कोरडी त्वचा असेल, विशेषतः डोळ्यांखाली, तर Kumkumadi Tailam नंतर थोडेसे Kumkumadi Shatadhauta Ghrita (Kumkumadi + 100-वेळा धुतलेले तूप) हळुवारपणे लावा. हे extra moisturization देते.

Navtej Kumkumadi Tailam — Dr Rucha's Navtej

१٦ वनस्पती + Kesar · रात्रीच्या तेजसाठी classical face oil | ₹399

आत्ता खरेदी करा →

टप्पा ७: Padabhyanga – पाय मसाज

झोपण्यापूर्वी ५ मिनिटे Navtej Kansa Wand किंवा फक्त बोटांनी पायांच्या तळ्व्याची मसाज करा. यामुळे झोप शांत लागते असे आयुर्वेदात पारंपरिकरित्या सांगितले आहे.

हे लक्षात ठेवा

नित्यता (नियमितपणा) हे Ayurveda चे सर्वांत महत्त्वाचे तत्त्व आहे. एखाद-दोन दिवस नाही, रोज करा – मगच फरक जाणवेल. प्रत्येकाची त्वचा वेगळी असते; नवीन उत्पादन वापरताना patch test करा.

तुमच्यासाठी योग्य routine जाणून घेण्यासाठी Book Your Consultation करा.

हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे; तो वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचाराचा पर्याय नाही. आयुर्वेदिक उत्पादने तज्ज्ञ वैद्यांच्या मार्गदर्शनाखाली वापरावीत. डॉक्टरांनी दिलेली औषधे स्वतःहून बंद करू नका. परिणाम व्यक्तिपरत्वे भिन्न असू शकतात.