तेलकट त्वचा आणि मुरुमे? आयुर्वेदिक Skincare Routine तुमच्यासाठी

By Dr Rucha Mehendale Pai, BAMS — Ayurvedic Physician & Nadi Parikshan Expert

तेलकट त्वचा, मुरुम, black heads – हे अनेक तरुण मुला-मुलींचे प्रश्न आहेत. Chemical products वापरून त्वचा कोरडी होते, परत मुरुम येतात. हे चक्र कधी थांबणार? आयुर्वेदाचा दृष्टिकोन वेगळा आहे – त्वचेला "strip" करण्यापेक्षा तिचे संतुलन राखणे हे उद्दिष्ट आहे.

तेलकट त्वचा आणि मुरुम – आयुर्वेदिक कारण

आयुर्वेदानुसार तेलकट त्वचा हे प्रामुख्याने पित्त-कफ दोषाच्या असंतुलनाशी संबंधित आहे. उष्ण आहार, जास्त तळलेले पदार्थ, जास्त साखर, झोपेचा अभाव, ताण-तणाव – यामुळे त्वचेच्या sebaceous glands जास्त तेल निर्माण करतात. Harsh chemical cleansers वापरल्यास त्वचा त्याहूनही जास्त तेल निर्माण करते – एक दुष्टचक्र तयार होते.

तेलकट त्वचेसाठी Ayurvedic Skincare Routine

सकाळ – Cleanse + Moisturize

थंड पाण्याने चेहरा धुवा. नंतर हळुवार Ayurvedic face wash वापरा. Moisturizer म्हणून Kumkumadi & Aloe Vera Hydrating Facial Gel हलके लावा. हे gel-based असल्याने तेलकट त्वचेवर जड वाटत नाही. Aloe vera शीतल असते, Kumkumadi पित्त-शमन करते – दोन्हींचे पारंपरिक फायदे एकत्र मिळतात.

आठवड्यातून २-३ वेळा – Ubtan Face Pack

Navtej Varnya Ubtan पाण्यात किंवा गुलाब पाण्यात मिसळून paste करा. चेहर्यावर लावा, १५-२० मिनिटे ठेवा, नंतर थंड पाण्याने हळुवारपणे धुवा. हे पारंपरिक Ayurvedic उबटण Kapha-Pitta शमन करणार्या वर्ण्य वनस्पतींनी बनलेले आहे – oily skin साठी विशेष उपयुक्त.

रात्री – हलके ठेवा

तेलकट त्वचेवर रात्री जड moisturizer टाळा. चेहरा स्वच्छ धुवा आणि गरज वाटल्यास gel moisturizer हलके लावा. खूप तेल लावणे टाळा – Kapha वाढतो.

Kumkumadi & Aloe Vera Hydrating Facial Gel — Dr Rucha's Navtej

Aloe vera + Kumkumadi · तेलकट त्वचेसाठी हलके hydration | ₹500

आत्ता खरेदी करा →

आहारातून मदत – तितकेच महत्त्वाचे

• तळलेले, अतिमसालेदार, जास्त गोड पदार्थ कमी करा
• दिवसभर भरपूर पाणी प्या
• हिरव्या भाज्या, कारले, कोथिंबिर, काकडी आहारात वाढवा
• वेळेवर झोपा – रात्री जागरण sebum production वाढवते
• ताण-तणाव कमी करण्यासाठी pranayama करा

तुमच्या त्वचेसाठी personalized Ayurvedic routine साठी Book Your Consultation करा.

हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे; तो वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचाराचा पर्याय नाही. आयुर्वेदिक उत्पादने तज्ज्ञ वैद्यांच्या मार्गदर्शनाखाली वापरावीत. डॉक्टरांनी दिलेली औषधे स्वतःहून बंद करू नका. परिणाम व्यक्तिपरत्वे भिन्न असू शकतात.