ऋतू बदलताना रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे ५ सोपे आयुर्वेदिक उपाय

लेखिका: डॉ. रुचा मेहेंदळे पै, BAMS

पावसाळा संपतानंतर हवामानातील नेहमीच्या चढउतारामुळे घरोघरी शिंकणे, सर्दी किंवा घसा खवखवणे हे आजार सामान्य आहेत. आयुर्वेदानुसार या काळात रोगप्रतिकारशक्तीला (Ojas) थोडा अतिरिक्त पाठिंबा देणे उपयुक्त मानले जाते.

५ सोपे उपाय

१. कोमट पाणी प्या. थंड पाणी टाळून कोमट पाणी पिणे ऋतुबदलात अग्नी संतुलित ठेवण्यास मदत करते.

२. पुरेशी झोप. रोगप्रतिकारशक्तीसाठी रात्रीची नियमित व पुरेशी झोप आवश्यक आहे.

३. नास्यात तेलाचा एक थेंब 'नस्य' पद्धतीने. सकाळी नाकपुड्यात तूपाचा एक थेंब लावणे ही एक पारंपरिक दिनचर्या आहे.

४. ओलावा-थंडीमध्ये अचानक बदल टाळा. थंड वार्यात लगेच चिकट खोली गारी पाणी पिणे टाळावे.

५. पुरेशी झोप घ्या. सतत ओलावा-थंडीमध्ये झोपेची गुणवत्ता खालावू शकते, जो रोगप्रतिकारशक्तीवर परिणाम करू शकते.

Ojas पाठिंब्यासाठी रसायन

Tanvi Ojasaa Tablets हे शास्त्रीय रसायन संकल्पनेवर आधारित आहे, जे घरोघरी ओजस् टिकवून ठेवण्यास पारंपरिकपणे उपयुक्त मानले जाते. हे कोणत्याही आजारावरील उपचार नाही — सर्दी-खोकला सतत राहिल्यास कृपया डॉक्टरांना भेटा.

Tanvi Ojasaa Tablets — Dr Rucha Tanvi Herbals

शास्त्रीय रसायन संकल्पनेवर आधारित | ₹216

आत्ता खरेदी करा →

वैयक्तिक सल्ल्यासाठी Book Your Consultation

हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे; तो वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचाराचा पर्याय नाही. आयुर्वेदिक उत्पादने तज्ज्ञ वैद्यांच्या मार्गदर्शनाखाली वापरावीत. डॉक्टरांनी दिलेली औषधे स्वतःहून बंद करू नका. परिणाम व्यक्तिपरत्वे भिन्न असू शकतात.