रोज आंघोळीनंतर लोशन लावायचंच का? त्वचेसाठी योग्य सवय
Dr Rucha Mehendale Paiलेखिका: डॉ. रुचा मेहेंदळे पै (BAMS) - आयुर्वेदिक डॉक्टर (आयुर्वेदाचार्य)
थोडक्यात महत्त्वाचे
- आंघोळीनंतर त्वचा किंचित ओलसर असतानाच लोशन लावल्यास ओलावा अधिक छान टिकतो.
- आयुर्वेदात कोरडेपणा वाताशी जोडला जातो, आणि स्निग्धता त्वचेला मऊ ठेवते.
- चेहऱ्यासाठी शतधौत घृत आणि अंगासाठी हलके लोशन ही अनेकांसाठी सोयीची जोडी आहे.
- कोपर, गुडघे, टाचा आणि हात या कोरड्या भागांकडे विशेष लक्ष द्या.
या लेखात
ऑक्टोबर सुरू झाला की क्लिनिकमध्ये एक प्रश्न हमखास येतो: "डॉक्टर, आंघोळीनंतर लोशन रोज लावायचंच का?" एका आजोबांनी तर सांगितले, "आमच्या काळी आई खोबरेल तेल लावायची, लोशन कुठे होतं?" दोन्ही बरोबर आहेत. आपल्या आजीचे तेल आणि आजचे हलके लोशन यांचा उद्देश एकच, त्वचेला स्निग्धता देणे. ते कधी आणि कसे लावावे हे आज पाहूया.
आंघोळीनंतर त्वचा कोरडी का वाटते?
गरम पाणी आणि साबण त्वचेवरील नैसर्गिक तेलाचा थर काही प्रमाणात काढतात. त्यामुळे आंघोळीनंतर त्वचा ताणलेली किंवा कोरडी वाटू शकते. थंडीच्या सुरुवातीला हवा कोरडी झाल्यावर हे अधिक जाणवते.
आयुर्वेद अंगाच्या स्निग्धतेबद्दल काय सांगतो?
आयुर्वेदात कोरडेपणा हा वाताचा गुण मानला जातो, आणि स्निग्ध पदार्थ वाताला संतुलित ठेवतात.
ग्रंथ काय सांगतात
अष्टांग हृदयाच्या सूत्रस्थानातील दिनचर्या अध्यायात रोजच्या अभ्यंगाचे वर्णन येते. चरक संहितेच्या सूत्रस्थानात नियमित स्नेहनामुळे त्वचा मऊ, स्निग्ध आणि सुंदर राहते असे वर्णन केले आहे.
हे संदर्भ पारंपरिक संकल्पनांचे वर्णन करतात; ते आधुनिक वैद्यकीय दावे नाहीत.
लोशन नेमके कधी आणि कसे लावावे?
तीन मिनिटांचा नियम
आंघोळीनंतर टॉवेलने अंग हलके थापटा आणि तीन मिनिटांत, त्वचा किंचित ओलसर असतानाच लोशन लावा.
कोरड्या भागांकडे लक्ष
कोपर, गुडघे, टाचा, नडग्या आणि हातांवर थोडे जास्त लावा.
त्वचेनुसार प्रमाण
कोरड्या त्वचेला रोज लोशन छान बसते. तेलकट त्वचेसाठी हलके, न चिकटणारे लोशन थोड्या प्रमाणात वापरा.
Tanvi Skin Lotion हे पपई, कोरफड आणि जास्मिन तेल असलेले हलके, न चिकटणारे आयुर्वेदिक बॉडी मॉइश्चरायझर आहे, जे रोजच्या वापरासाठी छान बसते. आंघोळीनंतर ओलसर त्वचेवर लावा, किंवा वैद्यांच्या सल्ल्यानुसार वापरा.
Tanvi Skin Lotion, Dr Rucha Tanvi Herbals
पपई, कोरफड आणि जास्मिन तेल, हलके बॉडी लोशन | ₹333
आत्ता खरेदी करातूप की लोशन, कशासाठी काय?
शतधौत घृतासारखे तूपाधारित मॉइश्चरायझर चेहरा, ओठ आणि खूप कोरड्या जागांसाठी छान बसते. संपूर्ण अंगासाठी रोज हलके लोशन सोयीचे पडते. चेहऱ्यासाठी तूप आणि अंगासाठी लोशन अशी जोडी अनेक कुटुंबांत आनंदाने वापरली जाते. आठवड्यातून एकदा कोमट तेलाचे अभ्यंग केल्यास ते आणखी छान.
डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?
त्वचेवर सतत खाज, लालसर चट्टे, भेगा, सूज, खवले किंवा जखम असेल, किंवा लोशन लावल्यावर जळजळ होत असेल तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. नवीन उत्पादन वापरण्यापूर्वी हाताच्या आतील बाजूस पॅच टेस्ट करा. त्वचेचा कोणताही आजार असेल किंवा औषधे चालू असतील तर डॉक्टरांशी बोलूनच नवीन उत्पादन सुरू करा. चालू औषधे स्वतःहून बंद करू नका.
अधिक पाहा: आयुर्वेदिक त्वचा निगा
हेही वाचा: साबणामुळे त्वचा कोरडी होते का? | अभ्यंगाचे शास्त्र: अष्टांग हृदय काय सांगते?
संदर्भ
- अष्टांग हृदय, सूत्रस्थान, दिनचर्या अध्याय (अभ्यंग)
- चरक संहिता, सूत्रस्थान, मात्राशितीय अध्याय (स्नेहनाचे वर्णन)
हे संदर्भ पारंपरिक आयुर्वेदिक संकल्पनांचे वर्णन करतात; ती वैद्यकीय तथ्यांची विधाने नाहीत.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
लोशन रोज लावता येते का?
हो. हलके, न चिकटणारे लोशन रोज आंघोळीनंतर लावणे ही त्वचेसाठी छान सवय आहे.
लोशन लावण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती?
आंघोळीनंतर तीन मिनिटांत, त्वचा किंचित ओलसर असताना. रात्री हात-पायांना पुन्हा थोडे लावता येते.
तेलकट त्वचेसाठी कोणते लोशन चांगले?
हलके, लवकर शोषले जाणारे आणि न चिकटणारे लोशन थोड्या प्रमाणात वापरा.
मुले आणि ज्येष्ठही हे लोशन वापरू शकतात का?
हो. कुटुंबातील सर्वांना थंडीत कोरड्या त्वचेसाठी हलके लोशन छान बसते. लहान मुलांसाठी आधी पॅच टेस्ट करा.
लोशन आणि अभ्यंग दोन्ही करता येतात का?
हो. आठवड्यातून एक-दोनदा स्नानापूर्वी कोमट तेलाचे अभ्यंग आणि रोज स्नानानंतर लोशन ही सुंदर जोडी आहे.
तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार मार्गदर्शनासाठी Book Your Consultation
आयुर्वेदिक वैद्य आणि Dr Rucha Tanvi Herbals व Dr Rucha's Navtej च्या संस्थापिका; कुटुंबांना रोजच्या आयुर्वेदिक आरोग्यासाठी मार्गदर्शन करतात.
हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे; तो वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचाराचा पर्याय नाही. आयुर्वेदिक उत्पादने तज्ज्ञ वैद्यांच्या मार्गदर्शनाखाली वापरावीत. डॉक्टरांनी दिलेली औषधे स्वतःहून बंद करू नका. परिणाम व्यक्तिपरत्वे भिन्न असू शकतात.