Easy Ayurveda for You by Dr Rucha Pai

जबड्याच्या रेषेवर कांस्य कांडी फिरवणारी महिला

कांस्य धातू आणि आयुर्वेद: जेवणाच्या ताटापासून म...

Dr Rucha Mehendale Pai

कांस्य धातूचा आयुर्वेदीय परंपरेतील उल्लेख, कांस्य मसाज साधन वापरण्याची सौम्य पद्धत आणि त्याची काळजी, सोप्या भाषेत.

कांस्य धातू आणि आयुर्वेद: जेवणाच्या ताटापासून म...

Dr Rucha Mehendale Pai

कांस्य धातूचा आयुर्वेदीय परंपरेतील उल्लेख, कांस्य मसाज साधन वापरण्याची सौम्य पद्धत आणि त्याची काळजी, सोप्या भाषेत.

Saffron strands on a brass spoon with whipped ghee and golden oil

Hemanta Ritu Skin Care: What Ayurveda Suggests ...

Dr Rucha Mehendale Pai

Dry, tight skin as winter arrives? A doctor-led look at Hemanta ritu, classical seasonal habits and a gentle ghee-based winter skin routine.

Hemanta Ritu Skin Care: What Ayurveda Suggests ...

Dr Rucha Mehendale Pai

Dry, tight skin as winter arrives? A doctor-led look at Hemanta ritu, classical seasonal habits and a gentle ghee-based winter skin routine.

अश्वगंधाची मुळे, यष्टीमधाच्या काड्या आणि कोमट दुधाचा पेला

सणासुदीच्या जागरणानंतर झोपेची घडी कशी बसवावी? ५...

Dr Rucha Mehendale Pai

सणासुदीच्या जागरणानंतर झोपेची घडी बसवण्यासाठी ५ सोप्या सवयी आणि आयुर्वेदातील निद्रेचे महत्त्व, सोप्या भाषेत.

सणासुदीच्या जागरणानंतर झोपेची घडी कशी बसवावी? ५...

Dr Rucha Mehendale Pai

सणासुदीच्या जागरणानंतर झोपेची घडी बसवण्यासाठी ५ सोप्या सवयी आणि आयुर्वेदातील निद्रेचे महत्त्व, सोप्या भाषेत.

Gentle warm sesame oil massage on the knee in the morning

Cold Weather and Stiff Joints: What Ayurveda Sa...

Dr Rucha Mehendale Pai

Why do joints feel stiffer in winter? A doctor-led guide to Vata, ritucharya and a simple abhyanga routine for everyday joint comfort.

Cold Weather and Stiff Joints: What Ayurveda Sa...

Dr Rucha Mehendale Pai

Why do joints feel stiffer in winter? A doctor-led guide to Vata, ritucharya and a simple abhyanga routine for everyday joint comfort.

आरशासमोर चेहऱ्यावर हर्बल उटणे लावणारी तरुणी

चेहऱ्यावर लिंबू थेट लावणे योग्य आहे का? ३ गैरसम...

Dr Rucha Mehendale Pai

चेहऱ्यावर लिंबू थेट लावण्याचे ३ सामान्य गैरसमज आणि उटणे वापरण्याची सौम्य आयुर्वेदिक पद्धत, सोप्या भाषेत.

चेहऱ्यावर लिंबू थेट लावणे योग्य आहे का? ३ गैरसम...

Dr Rucha Mehendale Pai

चेहऱ्यावर लिंबू थेट लावण्याचे ३ सामान्य गैरसमज आणि उटणे वापरण्याची सौम्य आयुर्वेदिक पद्धत, सोप्या भाषेत.

Bedside warm water and triphala fruits under a soft lamp

Triphala Satva vs Triphala Churna: What Is the ...

Dr Rucha Mehendale Pai

Triphala churna or Triphala satva tablets? A doctor-led guide to the difference, traditional use, and how to choose what suits your routine.

Triphala Satva vs Triphala Churna: What Is the ...

Dr Rucha Mehendale Pai

Triphala churna or Triphala satva tablets? A doctor-led guide to the difference, traditional use, and how to choose what suits your routine.